Hatha yoga

Le hatha yoga est une discipline qui procure relaxation, souplesse, bienêtre
et longévité. Il vise la détente physique comme l’apaisement mental.
Il repose sur un apprentissage des postures, un travail de respiration et sur la voix (afin notamment de faire résonner les chakras). Laina Fischbeck se singularise par la fluidité dans l’enchaînement des mouvements, liés par la respiration.

Adultes
Mardi 12h30 ->13h30
Tarif plein 163€ / réduit 146€

Mouvement Alexander

Noëlle Kéruzoré propose un atelier pratique basé sur la méthode Alexander. Approche douce prônant une relation tête-cou-dos juste et harmonieuse, cette méthode sollicite la musculature profonde, nous reconnecte à notre respiration et rééquilibre nos mouvements. Elle nous apprend à relâcher nos tensions, à gommer nos efforts superflus et à bouger enfin sans forcer.

Grands adolescents, adultes
Mercredi 18h->19h
Tarif plein 171€ / réduit 151€

Seniors
Jeudi 15h30->16h30
Tarif plein 171€ / réduit 151€

Relaxation dynamique

Il existe un potentiel énergétique et de bien-être en vous.
Grâce à des techniques simples, des exercices de visualisation, de massage ou de respiration, que vous pourrez reproduire chez vous ou au travail, apprenez à tracer un chemin harmonieux dans vos gestes et dans votre vie.

Adultes
Lundi 18h->19h ou vendredi 12h20->13h20
Tarif plein 180€ / réduit 155€

San Feng

Tai Chi - style San Feng

Ces séances s’adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique corporelle.
Une pratique régulière produit des effets positifs sur les articulations, le
souffle, la détente et l’équilibre physique et psychique.
Katja Fleig, artiste chorégraphique, se forme depuis 1999 en Tai Chi - style San feng et style Yang - auprès de Tomasz Nowakowski ainsi qu’auprès de Ming Wong C.Y. depuis 2006. Elle enseigne depuis 2005.

Renseignements : contact@enco-re.eu

Atelier « mobilité »

A destination des personnes à mobilité réduite

Céline Yavetz-Netter a une grande pratique du yoga, de différentes méthodes de bien-être (qi-gong, auto-massage chinois…) et de danse.
Cette expérience l’amène aujourd’hui à proposer un atelier atypique, bienfaisant et libératoire à destination des personnes à mobilité réduite.
Par la prise de conscience du corps, l’intériorisation, la respiration, et l’exploration de mouvements ou de postures simples, elle conduira les participants vers une mobilité plus libre, précise et posée.

Grands ados et adultes
mar 15:30->16:45
Tarif plein 200€/réduit 180€